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Ruderer Ruderclub goes Nordic Walking

Der Ruderclub Meschede bietet seinen Mitgliedern jetzt eine gute Möglichkeit für ein gesundes Ausdauertraining auch im Winter.

Ähnlich dem Skilanglauf ist Nordic Walking sehr leicht zu erlernen und braucht nicht mehr als eine Laufausrüstung und die Nordic Walking Stöcke. Durch den Stockseinsatz beim Nordic Walking werden Knie und Rücken entlastet. Das ist besonders interessant für Leute, die beim normalen Laufen in diesen Bereichen Probleme haben. Nordic Walking löst durch die Stockbewegung Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, eine der klassischen Problemzonen infolge häufiger Bildschirmarbeit.

Termine: Nach Absprache am Boothaus

 
Zertifikat Gesundheitssport Rudern des DRV

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